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呼啦圈减肥对于轻度肥胖或者是中度肥胖，重度肥胖，都有调理的效果。
呼啦圈属于常见的一种减肥方式，通过运动能够快速燃烧脂肪，把多余的热量快速代谢出去，促进个人的代谢或者是增加自身抵抗能力，但是要注意需要长时间坚持每天的运动量，不能少半小时才可以达到减肥的效果，属于慢性的过程，如果脂肪比较多的时候，也可以通过抽脂减肥。
在减肥的过程当中一定要注意严格管理好个人饮食，吃一些比较清淡的食物，不能吃高热量和高脂肪的食物。
答 你朋友的建议是有一定道理的，因为在转动呼啦圈的时候，你的身体也在运动，脂肪就会得到消耗，所以会有减肥的效果。而转呼啦圈的部位，除了在腰部，一般人都会在腿上。这样
答 用生命来尝还问#自从生完孩子后，我的身材就完全变样了，腰很粗，是典型的水桶腰，我想恢复原先的身材，不知道转一转弹簧呼啦圈能不能瘦身，尤其是让腰细下来呢？大众养生
答 先森,表酱紫问#昨天和妈妈一起看电视的时候，看到电视上面在说每天转呼啦圈能够帮助我们减肥，于是妈妈便心动了。请问，每天转呼啦圈能减肥成功吗？大众养生网小编解答：
答 睡前转呼啦圈是可以减肥的，这个问题是肯定的。但是要坚持每天都转呼啦圈，而且每天要控制转呼啦圈的时候要控制在20分钟以上，才会有减肥的效果。另外减肥的方式有很多种
答 我们通常转呼啦圈，都是在腰部和腿部做的，这算是对重点部位的运动。如果能够快速地转动呼啦圈，就能在最短的时间内让身体快速出汗，就是让身体脂肪快速的消耗，从而达到减
答 每天坐在凳子上缺乏运动，难免使脂肪堆积，这是许多学生和上班族的通病，运动量太少，用快餐来充饥，造成的最明显的后果就是小肚腩，大象腿，要想减肥，就必须每天进行适量