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瘦身的健康方法通常包含运动、控制饮食以及物理治疗等。
1、运动：通过运动的方式能够加快身体的血液循环，增加排汗量，可以将身体内的热量转化为水分，通过出汗的方式排出，达到瘦身目的。
2、控制饮食：身体肥胖多数是因为长时间吃高热量高脂肪类食物引起的，建议在日常应养成良好的饮食习惯，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够加快身体的新陈代谢，有助于将身体内的垃圾毒素排出，达到瘦身目的。
3、物理治疗：如果身体肥胖比较严重，也可以前往医院，通过针灸拔罐的方式达到瘦身目的。
答 玛丽在隔壁问#最近一段时间觉得自己长胖了所以想减肥，听人家说吃冬瓜排骨汤能帮助减肥，但是我觉得营养那么高有点怀疑，请问冬瓜排骨汤真的能有减肥的功效吗？大众养生网
答 患者所说的7日瘦身汤在生活中有两种情况，第一种是自己动手做的瘦身汤，主要原料是天然蔬菜、瓜果等，如果是这样的情况，患者就放心是对身体没有任何危害的，在减肥的过程
答 减肥是很多人都在做的一件事情，就是为了让自己可以拥有好身材，避免一些肥胖疾病，但是一定要利用最科学的减肥方法，不可以盲目的使用减肥药，或者相信一些不科学的减肥产
答 减肥对很多人来说是很困难的，市面上的一些减肥方法有可能会导致身体健康受到损害，健康的减肥方法可以通过食材来减肥，比如喝粥是一些健康的食物，或者吃一些蔬菜，说一些
答 我恨我癡心问#我身材比较的胖，穿什么衣服都显得很臃肿，用了许多种办法来减肥，但是效果都不是很理想。我听说有一种叫做7日瘦身蔬菜汤的，不知道应该怎么做呢？大众养生
答 花季、莫浅忆问#去医院那边的中医给我配了一副老中医瘦身汤，它的成分有茯苓，枸杞子，荷叶，甘草，葡萄糖等等，请问他是否有很好的瘦身效果？大众养生网小编解答：这个要