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茶油减肥正确方法

zhang3

茶油一般是指山茶油,正确的减肥方法是洗澡时用棉絮浸泡茶油涂在想要减肥的部位。

涂抹之后进行推拿按摩,轻微发热后用毛巾包裹,10分钟后用温开水清洗一遍,茶油纯度较高,患者可以直接饮用,每天早晨坚持空腹喝一两勺茶油,对减肥可以有所帮助。肥胖的主要原因是由于患者长期摄入高脂肪、高热量等食物,导致热量摄取大于消耗热量,所以减肥不能光靠山茶油患者还要合理运动,控制卡路里的摄入量,形成能量缺口,才可以达到减肥的目的。

患者平时要饮食规律,避免暴饮暴食,饮食要以清淡、易消化的食物为主。

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