海螺减肥时可以吃吗

海螺味道鲜美，属于海鲜美食，含有极高的营养价值，很多人都会吃海螺以补充微量元素和矿物质。尤其对于女性朋友而言，吃海螺对身体很有益处。不过如果想要减肥的话，能吃海螺吗，吃过之后会不会发胖呢？针对这个问题，小编为大家详细介绍下海螺的信息以便解疑答惑。

海螺的营养价值

1、每100克的海螺含有137大卡的热量。热量不高，所以可以放心食用，而且也不会有长胖的情况。

2、海螺肉含有丰富的蛋白质，含量比羊肉还高。所以经常吃海螺是不错的选择，对于提高体质补充蛋白质有好处。

3、每100克鲜海螺肉含蛋白质24克，脂肪4克，胆固醇65毫克，非饱和脂肪酸0、15克，钠盐206毫克。这些微量元素和脂肪酸都是健康的，可以放心食用。

4、海螺富含维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。海螺是属于低脂肪高蛋白的食物，而且还可以提高免疫力，健康食材。

海螺减肥时可以吃吗

可以吃的。海螺的热量相对较低，减肥期间可以食用。适合爱美的你，具有减肥降脂的作用，还可以有促进食欲的效果。

吃海螺的好处

1、去狐臭

用海螺可以有去狐臭的作用，而且也可以让你解除尴尬的气氛。

2、醒酒

海螺有醒酒的作用，对于经常饮酒的人群来吃海螺有解酒的作用和效果。

3、明目

海螺具有清热明目，经常用眼的人群可以经常吃海螺，可以起到养胃健脾的作用，还可以养肝明目。

4、清肺

海螺对心腹热痛，肺热肺燥，对于经常出现的头晕眼花的症状有调理的作用，还可以预防疾病。

5、增强免疫力

如果你体质比较差的话，可以吃海螺，可以有补充蛋白和氨基酸的作用。还有大量的锌，对增强免疫力有很强的作用。

海螺的一些营养价值和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，海螺的好处有很多，丰富的脂肪酸矿物质，而且也可以起到促进食欲的作用，对于提高体质，降低胆固醇有好处，还可以提高日那天免疫力，不妨经常吃。