红糖冬瓜茶减肥有效么？

红糖冬瓜茶在生活里是比较健康的饮品，对身体来说也是有很多好处的。红茶冬瓜茶的制作是非常简单的，同时它还具有一定的减肥效果，因为可以对身体的部分毒素进行清除，只要适当的饮用红糖冬瓜茶，就可以排出体内相应的毒素。想要减肥的朋友，如果结合运动的方式，效果会更好。

冬瓜茶是以冬瓜和红糖为原始材料，长时间熬煮成汤汁的饮料。清热降火，特别适合现在喝哦~

原料:冬瓜、红糖。

第1步:冬瓜洗净，带皮带籽切成丁

第2步:加入适量红糖，搅拌均匀，腌制1个小时。喜欢甜的可以多加红糖。

第3步:腌制1个小时后出汤

第4步:小火慢煮2个小时

第5步:煮好放凉后过滤出汤汁，可以兑水加冰块喝，清热解暑，祛湿。

小贴士:

1.砂锅放在灶上先小火，预热砂锅后，再中火烧开，最后小火慢煮，开始直接大火或者中火的容易烧裂砂锅。 2.煮好后，砂锅自然放凉，不能马上倒出来，直接倒出来，砂锅突然遇冷，容易烧裂，现在的季节，还好些，冬天用砂锅时尤其注意!

冬瓜的功效与作用

1.冬瓜里面含有的维生素C比较多，钾元素的含量比较高，而且钠元素的含量比较低，所以有浮肿的人吃冬瓜可以消肿而且不会伤到正气。

2.减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。

3.清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

红糖的功效和作用《本草纲目》记载，红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

1.驱寒暖胃 ：红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好。

2.抗衰老：红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。

3.养颜：红糖是保养气血的首选进补佳品。