喝黄瓜鸡蛋汤减肥吗
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黄瓜鸡蛋汤有没有减肥的作用,要根据个人情况来定。 如在饮用黄瓜鸡蛋汤的同时,减少其它食物的摄入量,配合适量的运动,使摄入的总卡路里低于消耗的总热量,一般能减肥。 如饮用黄瓜鸡蛋汤时,其它食物并未减少,也未进行运动,摄入的总热量大于等于消耗的总热量,一般不能减肥。
黄瓜鸡蛋汤主要是用黄瓜和鸡蛋做成的,味道比较鲜美,营养也比较丰富,不会直接起到减肥的作用。 黄瓜鸡蛋汤所含的脂肪和卡路里比较少,所以减肥期间适当多喝一些,可以增加饱腹感,同时还能适当的进行锻炼,比如游泳、跑步、跳绳等,让摄入的总热量低于所消耗的总热量,就能达到减肥的目的。
但黄瓜鸡蛋汤若同时饮用,其它食物并未减少,特别是主食并未减少,也不配合运动锻炼,摄入的总热量大于等于消耗的总热量,一般不能减肥。 如果要减肥,应该少吃脂肪或者热量较高的食物,多吃一些高蛋白食物,多吃新鲜蔬菜和水果,不要暴饮暴食,同时还要注意合理的锻炼,减肥才能成功。
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