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减肥可以吃一些低碳、低脂、高蛋白的食物，比如红薯，薏米，燕麦，荞麦，鱼肉，鸡肉，牛肉，鸡蛋，牛奶，鱼，虾等。也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如青菜，芹菜，苹果，火龙果，猕猴桃，香蕉等。
想要达到减肥的效果，在平时应注意控制高脂肪、高热量的食物，比如肥肉，汉堡，炸鸡，油条等，这些食物中含有的热量比较高，可能会导致脂肪的堆积引起肥胖。
除了健康饮食外，还应多到户外进行适当的运动锻炼，比如打球、跑步、跳绳等，能够燃烧身体脂肪，有利于减肥。
答 背對背擁抱问#我老公生完孩子有一个星期了，前段时间一直都在喝鸡汤，老婆说感觉吃腻了。想喝一点清淡的蔬菜汤，请问月子里可以喝哪些蔬菜汤？大众养生网小编解答：坐月子
答 蔬菜汤有许多功效。因为蔬菜含有维生素B。提到维生素b的作用，它能有效调节人体新城代谢，促进皮肤细胞的不断分裂和更新，使人容光焕发，增强肌肉细胞的活力，增强人的体
答 减肥对很多人来说是很困难的，市面上的一些减肥方法有可能会导致身体健康受到损害，健康的减肥方法可以通过食材来减肥，比如喝粥是一些健康的食物，或者吃一些蔬菜，说一些
答 我恨我癡心问#我身材比较的胖，穿什么衣服都显得很臃肿，用了许多种办法来减肥，但是效果都不是很理想。我听说有一种叫做7日瘦身蔬菜汤的，不知道应该怎么做呢？大众养生
答 安静在散落问#我现在的身体都感觉不是很好的，这两天我都特别的喜欢吃羊肉汤，听说白菜粉丝羊肉汤对于身体是很好的，想知道这个要怎么做？大众养生网小编解答：白菜粉丝羊
答 〓泡沫的悲伤℡问#我今天第一次听说五行蔬菜汤，我对它很好奇，不知道五行蔬菜汤是怎么做出来的，长期食物的话对身体有好处吗？大众养生网小编解答：五行蔬菜汤是最近几年