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便秘七大食疗方法

李峥

欠佳的习惯性再加不健康的饮食,促使如今许多 人都是有了便秘的困惑,自然,有时候一次2次的便秘不需要过度焦虑不安,可是假如便秘的状况较为经常会出现,那就需要造成注意了,这个时候最好可以在饮食搭配层面给予饮食疗法,一般就能做到减轻和治疗便秘的实际效果,下边,权威专家来详细介绍下便秘的食疗方式 。

便秘尽管并不是什么比较严重的病症,但反复性的便秘也会给身心健康导致危害,另外也会让病人出現腹部扩大的状况,这针对追求美丽的盆友而言也是另一种困惑,那麼,便秘的食疗方式 有什么呢?

便秘的食疗方式

治疗便秘的美食

1.甜杏仁川芎炖猪肺

原材料:甜杏仁15克,川芎15克,猪肺250克。

作法:将猪肺清洗切成片,在开水中氽后捞出,与甜杏仁、川芎一起炖熟就可以。

作用:润肺止咳,促进消化。

2.松籽粥

原材料:榛子仁15~20克、梗米60克。

作法:榛子仁捣碎,同梗米熬粥。

作用:养阴润肠。

3.甜杏仁芝麻糖

原材料:大杏仁60克、黑芝麻粉500克、白砂糖250克、纯蜂蜜250克。

作法:大杏仁粉碎捣烂,黑芝麻粉清洗干净,白砂糖、纯蜂蜜煮化,添加黑芝麻粉、大杏仁搅拌,制冷就可以。

作用:养阴润燥,促进消化。

4.鲜竹笋拌芹菜

原材料:细嫩春笋100克、莴笋100克。

制作方法:将春笋煮开切成片。莴笋切条,用沸水略焯,控尽水份与春笋片相配,适度调料就可以。

作用:清热解毒,润肠通便,润肠。

5.胡桃粥

原材料:胡核仁4个、梗米100克。

作法:将胡桃肉捣碎同梗米一起熬成粥。

合适群体:适用气血虚肠燥的孕期便秘病人服用。

6.白芝麻粥

原材料:黑芝麻粉、梗米适当。

作法:先取黑芝麻粉适当,清洗干净晾干后炒热捣碎,每一次取30克,同梗米100克熬粥。

合适群体:适用体质虚弱、耳鸣头晕的孕期便秘病人服用。

7.酥蜜粥

原材料:酥油30克、纯蜂蜜50克、梗米100克。

作法:先将梗米放水烧开,随后兑入酥油和纯蜂蜜,熬成稠粥。

合适群体:适用肾阴虚肌肉劳损等便秘病人服用。

8.柏子仁粥

原材料:柏子仁30克、梗米100克。

作法:将柏子仁30克清洗去杂捣碎,加梗米100克熬粥,服时兑入纯蜂蜜适当。

合适群体:适用身患心悸、失眠的孕期便秘病人服用。

以上权威专家就便秘的食疗方式 干了有关详细介绍,这种饮食疗法方式 都是有各种各样特殊的合适群体,受便秘困惑的盆友能够依据自身的具体情况来挑选合适自身的,一般历经一段時间的饮食疗法,是能看到减轻和治疗便秘的实际效果的,假如实际效果不佳,应考虑到去靠谱的医院门诊医治。

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