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1.床
不突然起床，赖床几分钟。
2.便
慢排便，排不出来不勉强。
3.吃
定时、定速、定量吃饭，不吃辣、腻、硬、冷等刺激性食物。冬天吃东西也要细嚼慢咽。
4.动
先热身后锻炼，天气不好时在室内锻炼，动作要慢。
5.衣
老人添衣服要慢，“春捂秋冻”不适合老人，根据自身情况加衣服。
6.走
走路慢行，迈步登台阶要慢、稳、准、聚(精神集中)，防止摔倒。
7.气
冬季要保持愉快的心情，不能点“火”就着，要控制住不良情绪。
8.呼
呼吸要慢、深、长、匀、细。
答 刺激性干咳有咽炎咳嗽，冷空气刺激性咳嗽等。要分清自己的症状，咽炎性咳嗽，在早晨和睡前较重，特别是遇到伤风感冒，要多喝水、出门戴口罩，少吃辛辣生冷油腻的食物。冷口
答 甲状腺激素高通常说明体内的碘含量较低，可以从日常的饮食方面来调理，平时可以多补充一点碘含量高的食物，也可以多吃一些高蛋白的食物，适当的吃一些海带或者紫菜等富含碘
答 克痤隐酮凝胶是目前市面上一种常见的药物，主要成分是含有一些丹参酮粉，维生素a，维生素e，还含有丹参酮粉等成分，其中是不含有激素的，如果脸上长青春痘，粉刺的话，涂
答 北城和南城问#经常会听到医生嘱咐病人，不要吃辛辣刺激的食物，会是病情更加的严重的，但是到底什么食物算得上是辛辣刺激的食物呢？大众养生网小编解答：辛辣刺激的食物，
答 红色高跟鞋问#我跟女友在一起很多年，因为异地恋的关系一般都是聚少离多，有时候就会有性冷淡的感觉。听说阴环可以提高性刺激，想问下这个东西要怎么穿呢。大众养生网小编
答 人体是一个精密的系统，脑垂体激素的分泌量是有设定的，如果乱刺激会引起内分泌失调的现象，进而危害健康，所以并不建议刺激脑垂体。想要长高最好是保证睡眠质量以及睡眠时