天热空调开多少度合适

随着夏天的到来，天气会逐渐的炎热起来。在天气比较热的时候，人们习惯在空调房里面呆着，这样呆着是比较舒服的，但是在夏天开空调的时候，也要注意合适的温度，有些人一味寻求凉爽，殊不知这样反而对身体会造成不良的影响，甚至容易导致感冒，引起头痛，面瘫等一些危害，下面我们就来了解一下天热空调开多少度合适。

天热空调开多少度合适

“空调病”是一种泛指，不是真正意义上的疾病，而是一系列症状。夏日炎炎，气温不断升高，酷暑难耐，空调成为使用频率最高的家用电器之一。为了贪图凉爽，许多人晚上通宵吹空调，第二天早上起来就喉咙痛。与此同时，空调所带来的感冒、面瘫、皮肤过敏、肺炎等疾病或相关症状接踵而来，影响人们的身体健康，俗称“空调病”。

对于白领来说，每天大多数时间都是在空调房内度过的，因此一定要注意多补充水分、维生素等。同时，在使用空调时，应将温度保持在26℃左右，防止室内外温差过大。除了必要的工作和休息外，尽量少待在空调房里，多参加一些户外运动。同时，那些有慢性支气管炎、对冷空气过敏的人，应了解自己的身体状况，少吹空调。

中医认为，夏季容易伤气，易导致人体体力、元气不足，表现为出汗过多，在水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液。对于心脑血管疾病患者而言，夏季在伤津耗气的同时，心脏功能容易紊乱。所以，夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。夏季需要养气养阳的朋友们，建议调节好体温和室温间的差别，使用空调时室温宜保持在26℃左右，不宜太低。确保在一个凉爽、干燥、舒适的环境中度夏，切忌因贪凉而引发各种疾病。

夏季有空调病 就要懂得如何预防

1、室内摆放一盆水或绿色植物，可增加室内湿气。一般情况下，空调屋内的环境过于干燥，很容易导致人体不适，且肌肤也容易变的干燥。而在室内摆放一盆水，可有效维持室内湿度。而室内植物也能增加湿气，同时减少二氧化碳浓度，达到调节室内空气的目的。

2、多喝温热水，避免体内水分流失。人们长时间呆在空调屋内，体内很容易出现缺水的现象。因此，一定要按需按时进行补充温水，也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中，所以在进入空调房之前最好使用保湿乳霜并及时补充。而眼睛也需要热敷以获得休息。

3、维护室内空气对流，开空调时一般都建议把窗户紧闭，但是小编建议您稍微给窗户开个小缝，这样可以让室内空气对流，减少病菌感染人体的机会。

4、进入空调屋给自己加件衣服，一般空调屋内的温度都较低，为了尽快适应温度，最好是在进入空调屋里加一件衣服，等身体慢慢适应室内温度后再脱下。而停留在室外的时候，不妨做一些暖身操，动动手脚扭扭腰、伸展关节。