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不饱和脂肪酸吃多危害有消化不良、身体肥胖、引发脂肪肝等。
1、消化不良：不饱和脂肪酸吃多了之后可能会加重胃肠负担，还会影响正常消化功能，会伴随着腹部肿胀和消化不良症状。
2、身体肥胖：不饱和脂肪酸在过量摄入之后可能会影响身体代谢，在不及时消化时会转化成脂肪引起身体肥胖。
3、引发脂肪肝：不饱和脂肪酸吃多了之后，有可能会导致脂肪在肝脏部位堆积，还会引发脂肪肝。
除以上常见危害以外还可能会出现心脑血管疾病，需要控制摄入量。
答 饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的作用是不同的，不同的脂肪酸功效也是不同的，不饱和的脂肪酸比较多见的是花生油，橄榄油等等，这类食物可以预防胆固醇，提高良好的胆固醇，不饱
答 苛惜丶迩卟懂_问#昨天陪妈妈去医院做了全身体检，检查结果出来之后，医生告诉我说我老妈身体内的不饱和脂肪酸太少，建议通过日常饮食来摄取。请问，含有不饱和脂肪酸的食
答 不饱和脂肪酸是人体内脂肪酸的一种，对人的健康有重要作用。如果缺少不饱和脂肪酸，老人容易引起心血管疾病和老年痴呆，对于孩子来说是非常影响脑力发育和记忆力的。而它是
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
答 食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍