大众养生网
一般情况下练完胸肌之后，可以通过热敷，按摩，针灸等方法进行改善，缓解疼痛。
1、热敷：练完胸肌后可以使用热毛巾对局部进行热敷，促进局部的血液循环，缓解疼痛。
2、按摩：如果过度劳累，可能会导致疼痛，可以对局部进行适当的按摩，疏通身体的经络，有效的改善疼痛的现象。
3、针灸：如果锻炼时间过长容易引起疼痛，可以对局部进行针灸，能够在一定程度上缓解疼痛的症状。
此外，还可以遵医嘱通过口服药物等方式进行改善，建议在平时日常生活中多注意休息，避免过度劳累。
答 想练胸肌没有别的办法，最有效的方法就是运动，最普通的俯卧撑就是让练出完美的胸肌，所以平时坚持做俯卧撑，只要坚持下来就会有很好的效果，最重要的就是坚持，除了做俯卧
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
答 食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
答 消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放
答 女人的乳头开头和乳腺发育各有不同，乳头的开头和颜色也有许多差别。有时我看见乳房很丰满、美丽的女人，会又惊又羡。不过，也有不少人为乳房感到困扰。未婚的少女乳头多半