腰椎病人睡腰靠好不

孩子对于父母来说是自己的心头宝，孩子身上出现的任何问题，都可能被父母放大化来对待。因为孩子在早期发育还不完全的时候，会出现一些问题。一些父母会发现自己孩子腰椎只要一压就会很痛。通常情况下，很多时候是发育疼痛，腰部劳损的情况导致的。出现这种情况，很多时候是有长期腰部超负荷压力等情况产生的。那么出现这种问题，我们应该怎样去解决呢？

儿童腰椎疼可见于以下几种情况： 1、发育疼痛：多见于生长发育期，由于小儿肌肉、骨骼发育不平衡引起，一般不需特殊处理，可采用理疗方法，如中药外敷、封包或按摩等; 2、腰肌劳损：儿童肌肉发育不完全，不能承受过大的运动量，若儿童玩耍、嬉闹过程中用力不当可出现腰肌劳损。患儿疼痛时间较长或症状较重者，建议及时医院就诊，明确诊断。

腰椎的保护方法

1、减少腰部长期的超负荷压力

腰部长期承受超负荷的压力是引起慢性腰痛的主要原因，因此，这类人员平常应当加强对腰部的正确使用和保健。注意工作时腰部的正确姿势;注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激;适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。

2、有些动作可损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘

另外，弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。因此，如果搬抬重物时应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担;同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力。这对于那些很少进行体力劳动的人尤其应当注意。

3.、腰痛患者减少工作量

已经有腰痛症状者，应当减少工作量，适当休息;腰痛症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能卧床休息。

4、应避免长时间看电视

在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。

5、睡觉选择硬板床

睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧位为好。