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桑葚干的功效与作用包括补血清血、补肝护肾、补脑益智等，但一定要适量，不能够多吃。
1.补血清血：桑葚干中含有大量的铁元素，比其他水果含量都要高，适当的食用后可以起到补血清血的效果，还能够帮助美容养颜。
2.补肝护肾：桑葚干具有一定的养生功效，其中含有丰富的活性蛋白和维生素，对于肝脏可以起到维护和修复的效果，从而达到补肝护肾的目的。
3.补脑益智：桑葚中含有的蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸等成分，都能够起到补脑益智的效果，帮助提升智力，缓解成人用脑过度的。
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