戒烟后口臭怎么办

我们都知道经常抽烟，对身体是特别有害处的，因为烟里面含有大量的尼古丁，很多邮几十年烟龄的老烟民，他们的肺都已经变成了黑色的，他们肺的时候特别容易得肺部方面的疾病，所以他一些人认识到抽烟对身体有害之后就会戒烟，虽然戒烟的过程比较痛苦，但却能够挽回一个健康的身体，那么戒烟后有口臭该怎么办呢？

1戒烟之后口臭怎么回事

1.香烟中的尼古丁、焦油等化学成分对口腔粘膜有损伤和化学刺激，使口腔黏膜出现损伤的情况，并且吸烟时的温度很高，会导致口腔粘膜和口腔中的免疫球蛋白变性，口腔抵抗力降低。停止吸烟之后，没有尼古丁的强烈杀菌作用，导致口腔出现各种疾患，容易出现口臭的情况。

2.并且长期吸烟的人群常伴有大量的牙石、菌斑，经常会有食物残留。一旦停止吸烟，没有尼古丁抑制口腔细菌，容易出现细菌滋生、发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生口臭。

2戒烟后多长时间会出现口臭

一般戒烟之后一个月到两个月左右会出现口臭的情况。

停止吸烟之后尼古丁、焦油等成分完全代谢，口腔内内环境开始没有抑菌物质，而本身抵抗力又低，容易出现细菌慢慢滋生，一般一个月到两个月就会出现口臭的情况。

3戒烟后口臭会持续多长时间

口臭持续时间不定，一般是由口腔功能的恢复情况决定的。

吸烟时各种尼古丁、焦油、高温等对口腔的伤害很大，在停止吸烟之后口腔的生理功能和受损粘膜都要慢慢恢复正常，因此戒烟后口臭的持续时间不能确定。

4戒烟后口臭要怎么办

及时补充维生素B族

维生素B族可以预防口腔溃疡，增强口腔免疫作用，是一种对口腔有好处的物质，因此补充维生素B族，可以缓解戒烟后出现口臭的情况。

饮食清淡

饮食清淡可以减小口腔中食物的残留，对于细菌发酵导致的口臭有缓解作用。

餐后刷牙

用餐过后，口腔中会残留一些食物残渣，细菌会在口腔中滋生，既损伤口腔粘膜又导致口臭，因此可以餐后刷牙或者漱口水漱口，甚至还能定期去洗牙，都有缓解口臭的作用。