板栗的功效和作用

zhang5 2018-09-16 22:19:14

(1)强筋壮骨作用

板栗性温和，食用后可起到强身壮骨的作用。尤其是腰膝酸软的人食用后能有效促进身体恢复健康。

(2)保健脾胃，缓解脾虚

板栗无论是生吃还是熟吃，都可起到健胃的功效，一般每天早晚各吃一次最好，但一定要控制量，不可食用太多。而如果是熟吃的话，可将板栗和粳米一起熬粥，可对脾胃虚寒起到一定的缓解作用。

(3)治疗糖尿病

板栗中含有丰富膳食纤维，能有效帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次不能食用太多，最好是熟吃好些。

(4)治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病

板栗中含有如蛋白质、淀粉、维生素等人体所需的多种营养元素，经常食用可提高身体免疫力，对于冠心病、高血压以及动脉硬化等疾病也具有很好的防治作用。

(5)治疗口腔溃疡

患有大人患有口腔溃疡、小儿口舌生疮等病症的患者，适量食用板栗可起到一定的缓解作用。

(6)治疗肾虚

对于肾虚的患者，常食用也可起到补肾活血的作用，经常服用还能起到强身健体的作用。

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