椎间盘膨出睡觉姿势
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椎间盘膨出睡觉姿势一般是侧卧位的，可以减轻一些不适的症状，比如腰疼。
椎间盘膨出很可能是外力因素引起的，也可能是长时间弯腰劳动或者是低头所导致的，如果是颈椎间盘突出症状表现有肩颈部位疼痛、上肢麻木等，对于胸椎间盘突出的人，通常会有无力胸部疼痛等症状，而腰椎间盘突出通常会有腰部疼痛、下肢麻木等表现。在这段期间要注意养成正确的姿势，还要选择硬板的床休息，睡觉时要采用侧卧位，可以减轻不适的症状。
在治疗还要到正规医院做进一步检查，能了解具体原因，如果发现是腰椎间盘突出，通常需要在医生指导下，通过针灸、热敷或者是烤电来治疗，在疼痛时可以应用非甾体类消炎药物来治疗，如布洛芬等药物。用药期间要以清淡饮食为主，避免吃一些刺激性的食物，比如芥末或者洋葱，很可能会影响药物的吸收和发挥，另外还要注意做好腰部保暖，防止有受凉的情况。
另外睡觉时也可以选择仰卧的姿势，通常要以四肢比较舒适放松为主，防止有肌肉绷紧的情况。
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