肾阴虚内热的表现有哪些?
从临床表现来看,肾阴虚内热的常见表现是手心脚心不断冒汗,即使冷天也不愿多添加衣物;心情烦躁,经常想吃冷饮;口干舌燥,有时还会出现恶心症状;睡眠质量不佳,会有盗汗现象,男性朋友的话会有遗精现象;舌苔发黄等。这种症状下一定要预防上呼吸道感染、注意保暖、饮食上也需要调养。
一、肾阴虚内热的表现
1.手心热、足心热、不欲近衣被。
2.心中烦热、思冷饮、冷食。
3.口干、口苦、咽干、恶心。
4.睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。
5.发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)
6.出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)
7.头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
8.大便干、小便黄或黄赤有热感。
9.脉细数、大数、弦数。
10.舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
二、肾阴虚内热的调理
1、预防上呼吸道感染
阴虚内热者在生活在中应注意预防上呼吸道感染,避免淋雨,或者避免在寒湿的地方呆的时间过长,不要让自己在不知不觉中,让寒湿之邪侵袭肌表,而导致机体不适。预防上呼吸道感染的方法就是穿衣依据气温的变化及时增减,不要和患有感冒的人接触。
2、注意保暖
在平常的日常生活中,要注意保暖,自己随着季节的变化适时的增减衣被,夜里睡觉的时候,注意不要随意的蹬被子。秋季的时候,尤其要注意,不要随着大潮流什么秋季要露,在感觉到自己腿冷的时候,及时的穿秋裤,自己的体质自己知道。
3、饮食的调养
在日常生活当中还要注意饮食调养。饮食宜清淡,忌食肥厚生冷之物,那些动物的内脏,一些油炸油煎的食物都要不吃或是少吃,食物应该煮熟了,在温度适宜下进食。多食新鲜的蔬菜水果,多喝水。
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