喝黑咖啡有什么好处和坏处，要注意什么
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黑咖啡是指咖啡中没有添加任何成分,味道偏苦,含有咖啡因、亚油酸、多酚等物质。适量的黑咖啡可以起到一定的保健作用,但是经常喝黑咖啡也会产生不良的后果。尤其是胃病、心血管疾病、中老年妇女、孕妇、哺乳期女性等,都要尽量避免饮用,以免引起过敏,导致病情加重或出现不良症状。
咖啡因能刺激中枢神经,有提神醒脑的功效,还能刺激胃肠道分泌消化液,帮助消化,也可以抑制副交感神经,达到平肺定喘效果等。而且黑咖啡中含有的亚油酸,对防止血栓形成,增强血管收缩能力也有好处。另外,黑咖啡中的多酚是一种天然的抗氧化剂,能帮助抗氧化,加快新陈代谢,喝完黑咖啡后进行适当的锻炼,能促进脂肪燃烧,从而有助于减肥。
黑咖啡是一种刺激性饮料,对有胃病的病人,大量饮用后会刺激胃液分泌,加重病情。它所含的咖啡因有助增强记忆和注意力,但过量饮用后会引起神经兴奋过度、失眠等问题,而且容易刺激神经紧张,导致心跳加快,对于心血管疾病患者不宜过量服用,孕妇或哺乳期女性饮酒过量,对胎儿也有不良影响。常喝黑咖啡可降低钙质,对于绝经后的女性,应避免喝黑咖啡,以免增加骨质疏松的危险。
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