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瓜子的营养价值是补充人体所需的微量元素，在一定程度上还能起到补虚损的效果。瓜子中含有的矿物质、叶酸和不饱和脂肪酸是比较丰富的，能有效降低体内的胆固醇，特别适合营养不良的人群食用，能有利于个人体质的增强。
瓜子是向日葵果实，可以作为零食食用，在制作糕点的时候也可以适当添加，其中含有的不饱和脂肪酸亚油酸能有效降低血清胆固醇，其中含有的钾元素、铁元素和锌元素，还能有利于营养物质的补充。对于胃病和胆囊切除的患者是需要禁忌使用的。
答 不光是瓜子生活中很多干果长时间没吃完，极易受天气的影响而出现受潮的情况，这种情况在生活中是经常出现的，每当出现这种情况，我们往往会选择直接扔掉，此时瓜子已经失去
答 故事在繼續问#我喜欢吃瓜子，尤其是五香瓜子，我觉得每天嗑五香瓜子，是件非常惬意的事情。不过最近我怀孕了，所以家人都不让我吃了，这让我感到很郁闷。请问，孕妇在怀孕
答 瓜子当中是有很多的营养的，是能够补充人体需要的物质，瓜子里面的某种油脂，对身体是很好的，能够缓解眼睛疲劳，对皮肤也有一定的好处。所以每天适当的吃一些对身体是有好
答 我僅此而已问#您好，我前两天在超级市场买了一点瓜子想没有事的时候吃，但是忘记一直没有吃这两天想起来吃的时候，发现瓜子都受潮了应该怎么办才好呢？大众养生网小编解答
答 玛丽在隔壁问#我的一个朋友说吃海鲜有很多的禁忌。例如海鲜通常不能和橙子一起食用。那么海鲜中的翘首虾是否能和西瓜一起吃呢？大众养生网小编解答：最近有很多报道说吃虾
答 三分的热度问#我已经45岁了便秘差不多有半年的时间了感觉非常不好，而且脸色也特别的差皮肤黄黄的非常丑，最近有人推荐我吃吊瓜子，请问我这个年纪的女性吃吊瓜子对身体