孕妇吃芹菜的常见问题

孕妇吃芹菜的常见问题

芹菜营养丰富多彩，铁成分高，且归属于高纤维食物，常常吃能够补血补气养神、清肠排毒清肠胃，养颜美容及其防止怀孕期间高血压等作用。正因如此芹菜是非常合适孕妇服用的蔬菜水果食物，但孕妇在服用的情况下还要留意下列这种事宜哦。

1、芹菜性凉质滑，脾胃虚弱、排便腹泻的孕妇留意不适合多食。

2、芹菜有降血压功效，血压稍低的孕妇要谨慎使用。

3、对芹菜过敏的人不适合服用。芹菜也是有可能变成过敏原的，如果是对芹菜过敏得话，服用后就可能导致皮肤红痒、习惯性腹泻、消化不良、头痛、喉咙肿痛、哮喘等过敏的症状了，因此该类群体还要防止服用芹菜。

4、身心健康的烹饪方法。孕妇饮食不适合太重口感，孕妇吃芹菜的情况下应尽量减少高油炸工高溫太久的方法，以防容易上火、消化不良难受。孕妇在吃芹菜以前，建议先加冷小水泡一段時间，再放入锅中用沸水焯一下。由于芹菜在生长发育全过程中可能用些化肥等，因而在服用前先用沸水稍焯一下能够除去有害物。

5、芹菜叶也是可以吃的。很多人吃芹菜的地下茎，实际上青菜叶营养丰富，可以用青菜叶熬汤、炒海等，关键的烹调方法以炒海，那样能够汲取大量芹菜里大量的营养成分，也防止孕妇吃过多的调味品。