脸部水肿怎么去除

水肿是一种症状表现，可能发生于身体各个部位，脸上也可能会出现水肿的症状，一般来说脸部水肿和人们的睡眠有很大关系，如果人们在睡前喝了太多水，也可能导致脸部水肿，因此对于这种情况是可以进行调理的，那么脸部水肿应该怎么去除呢？

1.睡眠

脸部的浮肿跟睡眠有着很大的关系，很多人都喜欢赖床，一睡就到中午了。睡的时间长了，很容易造成脸部浮肿。所以我们睡眠时间要规律，每晚23点到早上的8点已经足够了。睡前一小时不要少喝水，不要吃东西。

2.冷热敷脸

清洁好脸部后，首先用热毛巾敷脸二分钟，毛巾温度把握好，不能太热。接着使用冷毛巾敷二分钟，反复如此三次。这样能促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分，消除浮肿。

3.忌重口味

饮食和脸部的浮肿有着密切的关系，今天吃了什么，马上会表现在明天的的肌肤上。辛辣、刺激的食物很容易导致浮肿。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

4.按摩消肿

按摩能促进脸部血液循环，使肌肤排出多余水分和毒素。以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。可参照按摩手法图对脸部穴位进行适当按摩。

5.黑咖啡消肿

每天起床后喝一杯黑咖啡，这样可以将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿,黑咖啡可是消肿非常好的佳品哦。

6.运动消肿

运动是消除浮肿最健康的方法，不仅能使脸部不易浮肿，还能使皮肤更好的排出毒素，使气色更好，身体更健康。冬天的运动，体操和慢跑、羽毛球都是很不错的。

7.浓茶消肿

浓茶消肿原理跟黑咖啡一样，同样是因为有咖啡因的功效，浓茶它不仅含咖啡因，还有儿茶素，都是消除脸部、眼部浮肿效果非常好的，用泡过的茶袋敷眼，对去除眼部浮肿效果特别佳。