黑芝麻糊的功效

在市面上常常看到有卖黑芝麻糊的，而且其营养价值很高。食用起来也很方便，只要用开水一冲便可以饮用。黑芝麻糊在我国是一种传统的饮品，更是老人保健食品之。黑芝麻糊的功效有哪些?黑芝麻糊的主要成份就是黑芝麻。

常常在洗发水里可以看到有黑芝麻做主要的成份，可见黑芝麻能起到让头发乌黑亮丽的作用。而且对于有白头发的人，如果长期的吃黑芝麻，还能让白头发变黑。既然黑芝麻糊是由黑芝麻做成的，那它的营养价值很高，黑芝麻糊的功效有哪些?

黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老;润五脏、强筋骨、益气力;可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除。

据营养学家分析：黑芝麻含脂肪油约60%，油中的主要成分为油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓衰老及美容方面，起到了很大的作用。

常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

早一杯黑芝麻糊，晚一杯核桃粉，保健作用好。尤其是中年白发者，皮肤皱纹增多者，坚持一段时间，效果会相当不错。

黑芝麻糊的功效有哪些，黑芝麻糊的主要原料就是黑芝麻，而在黑芝麻当中含有着各类的维生素，含有着蛋白质以及脂肪等营养成份。所以黑芝麻糊对人体就能起到美容的作用，还有起到延缓衰老的功效。对于老人常吃黑芝麻糊具有延年益寿的效果。