青少年改善记忆力的方法

很多父母就是不放心孩子的记忆力，平时总是买这样买那样来给孩子滋补大脑，让孩子的记忆力变得更好，但是到最后却发现一点效果都咩有，这个就是由于没有合理的改善才出现的症状，青少年的记忆力下降了之后是会影响到学习成果的，这样很容易让孩子受到老师和父母的责备，那么青少年改善记忆力的方法有哪些?

益增强记忆力的食物：

常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。

野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。

其他增强记忆的食物

一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。

1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

上面的内容中让我们明白了这个青少年改善记忆力的各种方法，大家在改善青少年记忆力的时候要合理给孩子摄入食物，青少年的大脑是可造之处，如果青少年年纪轻轻都记忆不好的话，那么会让孩子感觉到自己的生活有压力，自己努力了，但是还是得不到好的效果。