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脊髓型颈椎病通常可以做拉伸运动、提颈缩颈运动、米字操运动等，在此期间注意力度。
1、拉伸运动：脊髓型颈椎病可以通过拉伸运动，能够有效缓解病情，并配合局部按摩。
2、提颈缩颈运动：脊髓型颈椎病可以通过环绕颈项运动，有效对肩颈进行放松。
3、米字操运动：脊髓型颈椎病患者在做米字操时保持腰背挺直状态。
除以上运动外，也可以通过做站立运动改善，平常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，适当锻炼，增强体质，需要注意保暖，避免受凉，从良好生活习惯。
答 脊髓型颈椎病的病人主要是表现为双脚麻木，僵硬颤抖，走路无力，行动吃力，双手发麻，握力不足，容易抓不稳东西等。要是以上症状越发严重，就需要尽早就医，实行手术治疗。
答 脊髓型颈椎病是由于颈椎椎体退化同时相邻的软组织退变对脊髓产生了直接性压迫，再加上剧烈运动或者长期不正确的姿势影响，导致了脊髓受压或者直接性脊髓缺血，从而造成了脊
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
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答 消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放