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腰椎管狭窄症的锻炼方法可以适当的做一些有氧运动或者是适当的运动，通过运动的方法来帮助缓解。
腰椎管狭窄症的患者可以适当的做一些有氧运动，比如游泳或者是蛙泳的姿势，这种锻炼方法需要每周坚持两次，还要做一些小燕飞的动作，主要是趴在床上，使双脚抬起来，这种锻炼也需要长时间的坚持。同时还要加强腰椎的保健，也可以适当的做一些有氧的运动，也要避免长时间的久站久坐，还要注意局部的保暖，尽量不要受到风寒，以免出现腰肌劳损。
患者需要在医生的指导下，通过局部切除手术的方法来帮助治疗，还要多注意休息。
答 腰椎间盘突出椎管狭窄是常见的腰椎病症之一，当休息或者是不动的时候没有什么问题，但是只要行走了一段路后，慢慢就会出现两腿酸痛，没有力气的症状。并且这个时候一定要经
答 腰椎管狭窄，这是一种比较常见腰部疾病。病情的发病因素是多方面的，尤其是受到患者的平时重体力活动的影响，如果是身体长期的处于超负荷的情况下的话，引起该病的发病概率
答 腰椎管狭窄可能是因为一些方面的问题导致的椎管路径堵塞的现象，舒缓神经压力，多注意身体调理。压迫硬膜囊，神经根破损，导致的相应的神经功能性障碍，属于比较常见的一些
答 有腰椎管狭窄情况的人平时生活中要注意避免进行一些苦力活，如果干一些较为繁重的苦力活的话很容易导致自己的腰部的负担的加重，很容易引起腰椎狭窄情况的恶化，所以平时生
答 有腰椎管狭窄情况的人平时生活中要注意并不能进行一些过于繁重的体力劳动，因为这样会导致自己的腰部的关节受到的压力变重而导致关节受打击的损伤，平时要注意好自身的劳逸
答 腰椎间盘突出主要是因为纤维环破裂之后，髓核突出压迫到了神经根，就会造成腿痛，下肢疼痛，水肿，无力酸胀等表现，是需要及时的进行治疗的，否则病情严重很有可能会导致瘫