肌肉自己跳动怎么回事

1、冷刺激

冷刺激是肌肉跳动最常见的诱因,患者在日常生活中,如果经常呆在较冷的环境中,而且不进行运动,那么在运动后,很容易出现肌肉痉挛的问题,这时肌肉会自动跳动。并且患者可以很清楚地感觉到,为改善这一问题,建议患者注意身体保暖。

2、电解质不平衡

出现了肌肉自身跳动的情况,电解质不平衡也会导致肌肉跳动。夏季天气比较热,如果这个时候还在进行大量的锻炼,那么身体就会出很多汗,此时体内电解质平衡会出现失调,导致肌肉跳动的情况发生。然而,这种现象是可以自行恢复的,不需要任何特殊处理。

3、肌收缩不平衡

如果在运动过程中,肌肉无意中受到了不良的损伤,此时就有可能引起保护性强直收缩,这种收缩主要表现为肌肉跳动。如果出现上述症状,应立即停用跌打损伤药,并在用药过程中观察疗效。

肌自身跳动,可能由上述三个因素引起。要减少这种情况发生的几率,要认真根据常见的诱因进行正确预防。日常生活中要注意保暖,不能做剧烈运动,如果出汗较多,要多喝点盐开水。此外,还要保持健康的饮食习惯,多吃新鲜果蔬。