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扭伤脚踝扭伤韧带一般可以通过物理治疗、按摩、药物治疗等方式，在治疗期间应保持心情愉快，避免情绪波动较大。
1、物理治疗：可以用冰块敷在局部肿胀部位，能够起到消肿效果，过72小时后再换成热水袋热敷局部，可以促进血液循环，能够有效缓解症状。
2、按摩：病情较轻者可以尝试按摩踝关节处，能够将损伤部位韧带理顺，以此缓解病情。
3、药物治疗：需要在医生指导下使用活血止痛膏、消结膏、金黄膏等药物治疗。
除以上方式外，也可以通过饮食调理，能够加快身体恢复。
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