扭伤脚踝扭伤韧带怎么办

扭伤脚踝扭伤韧带一般可以通过物理治疗、按摩、药物治疗等方式，在治疗期间应保持心情愉快，避免情绪波动较大。

1、物理治疗

可以用冰块敷在局部肿胀部位，能够起到消肿效果，过72小时后再换成热水袋热敷局部，可以促进血液循环，能够有效缓解症状。

2、按摩

病情较轻者可以尝试按摩踝关节处，能够将损伤部位韧带理顺，以此缓解病情。

3、药物治疗

需要在医生指导下使用活血止痛膏、消结膏、金黄膏等药物治疗。

除以上方式外，也可以通过饮食调理，能够加快身体恢复。