红枣的营养价值有哪些
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红枣一般有安神、补血、健脾的作用，建议在日常生活当中合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，适量食用，以免上火。
1、安神：红枣当中含有丰富的维生素可以缓解局部精神紧张，通常情况下可以起到安神助眠的效果。
2、补血：红枣当中的铁元素比较丰富，可以促进血液中的血红蛋白生成一般情况下可以改善缺铁性贫血。
3、健脾：当中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快胃液的分泌，一般情况下可以起到健脾消食的作用。
除此之外，红枣还可以补气养血、益气安神。
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