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一:注意劳动保护:在户外工作时，一定要避免直接暴露在阳光下，可以在暴露处涂一些防晒增白霜。
二:饮食要合理:少吃食盐，可以减少黑色素的形成。日常生活中要多喝水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜等水果。
三:禁用含有雌激素的药膏或化妆品:这是因为雌激素会促进黑色素的形成。
四:常服大剂量维生素C:维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。
五:鸡蛋清和蜂蜜:睡前取鸡蛋清，用两手掌揉匀，敷脸部1-2分钟后，用热毛巾擦净，然后涂蜂蜜，翌日早上洗净，可使皮肤细嫩。
答 默念、青春颜问#我一直都觉得自己的皮肤不是很白，也不想随便服用一些美白产品，听人家说多吃柠檬能够美白，青柠檬和黄柠檬哪个美白效果好呢？大众养生网小编解答：青柠檬
答 只爲伱傾心╰╮问#听人家说的白僵蚕对女性的美容的功效是比较好的，但是我自己就是没有用过，我的脸上现在有了点皱纹，白僵蚕的美容功效都有哪些啊？大众养生网小编解答：
答 蹋上丶光棍路问#我的脸前段时间被太阳暴晒后有些受到损伤，脸部有点疼痛而且明显开始红肿，朋友让我用硼酸粉兑水做成面膜使用，我想知道这效果怎么样呢？大众养生网小编解
答 记住这个道理问#前段时间看见自己的朋友在服用葡萄籽进行美白，自己对于使用葡萄籽美白不是非常的了解，请问一下葡萄籽主要有哪些作用呢？大众养生网小编解答：在葡萄籽中
答 手晒黑如果你要用比较常规的对身体没有伤害的办法的话你可以考虑一下用一些美白的产品，然后再做一下手模将可以使黑色素沉淀的慢一些早泄可以将沉淀的黑色素去除一些这样就
答 醉酒灬忆红尘问#我的皮肤一直很黑，试了很多方法都不能改善了。最近我听见别人说，每天喝牛奶的话，皮肤也会像牛奶一样光滑，甚至还可以变美，是真的吗？喝牛奶真的可以美