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痰湿和湿热体质调理方法

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痰湿和湿热体质调理方法有饮食调理,运动调理,药物调理等等。

1、饮食调理:症状不是特别严重的情况下,一般可以通过饮食调理来进行改善,比如可以选择吃一些红枣或者是莲子等等,也能够达到排寒祛湿的效果。

2、运动调理:平时可以选择做一些有氧运动,比如可以选择做游泳、打太极等等,主要有利于身体出汗,也能够排出体内多余湿气。

3、药物调理:症状比较严重的情况下,还需要在医生指导下,通过使用健脾利湿的中药来进行治疗,比如可以选择使用人参、茯苓、大枣等等。

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