运动后心慌头晕的原因？

fyy19 2015-10-26 22:49:55

运动后心慌头晕有可能是平时缺乏锻炼、体内热量不足、低血糖、脑供血不足等原因引起。

1、缺乏锻炼：平时运动偏少，缺乏锻炼，在运动后有可能会出现心慌或者头晕的症状，是因为身体的器官不能适应剧烈运动的反应，体内的氧气不足会出现头晕。在运动时需要循序渐进的运动，逐渐增加运动的强度。

2、体内热量不足：在运动时，如果是饥饿或者长时间没有进食，剧烈运动后会导致体内的热量不足，不能有效地预防外界的温度进而出现头晕症状。在运动时不要空腹运动，需要在饭后两小时可以适量的做，可以避免身体出现不良的症状。

3、低血糖：如果平时患有低血糖，在剧烈运动后会导致体内的血糖消耗增加，容易引起低血糖，在运动后由于没有及时得到食物的补充，会出现低血糖的反应，引起乏力心慌或者头晕等症状，在喝糖水后可以得到很好的缓解。

4、脑供血不足：在运动后出现的头晕心慌，有可能是在剧烈运动后，身体出汗会导致体内的血容量减少，从而使脑部的供血不足，要注意休息能得到调整和恢复，严重时要遵医嘱服用阿司匹林、尼莫地平、银杏叶片等。

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