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一天中按摩头部的最佳时间

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一般情况下,按摩头部的穴位或扫散,即用拇指桡侧或其余四指指端快速来回推抹头颞部,都可以改善静脉气血的流通状况,并对头部的许多穴位进行按摩,如太阳穴、百会、风池穴等,都有一定的安神作用。对肩颈痛、后枕部疼痛、偏头痛、额头痛等局部疼痛的治疗,都可通过按摩的手法进行适度刺激,有一定的效果。另外,按摩头部还能促进头部血液循环,具有一定的放松作用。

如果有头颈出血、骨折或关节脱位的病人,不推荐头部按摩,以免加重损伤。当进行头部按摩时,要用指腹,并修剪指甲,以免因指甲过长而划伤皮肤。另外,在按摩时要有适度的力度,避免过度用力,以免出现疼痛现象。

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