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润肠胃一般可以吃些盐蒸橙子、山药、牛奶等食物，对肠胃好。
1、盐蒸橘子：橘子当中含有丰富的维生素C，在蒸橘子的时候放入少许盐，然后吃有利于肠胃的吸收。
2、山药：是日常生活中比较常见的一种食物，具有食用价值也有药用价值，山药具有补脾养胃的功效，把山药和小米熬成粥食用，能够达到养胃和润肠胃的效果。
3、牛奶：牛奶是一种营养价值较高的奶制品，肠胃不好的患者适当喝些牛奶，能够起到保护胃黏膜的作用，也能够补充体内所需的营养物质，增强机体免疫力。
答 傷感非主流问#因为最近工作压力大，生活方面也不容易，所以饮食方面很不规律，导致了肠胃不好，经常吃一点东西就胃胀气，有什么食物可以润肠胃的呢？大众养生网小编解答：
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