缺维生素C怎么办
缺乏维生素C可以通过食物补充、药物补充等方式进行改善。
1、食物补充:在平时生活中可以多吃一些含维生素C比较丰富的食物,比如猕猴桃、芥菜、青菜、白菜等,有利于补充身体所需要的维生素C。
2、药物补充:如果身体缺乏维生素,所以比较严重,也可以在医生的指导下通过口服维生素C片、叶酸等药物补充身体所需要的维生素C。
维生素C属于人体当中不可缺少的营养物质,能够帮助人体维持正常的生理功能,还能够清除身体内多余的自由基,使皮肤变得更加透亮。
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