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有效预防膝盖长骨刺可以通过注意关节保护、不要剧烈性的运动、减轻体重等。
1、注意关节保护：如果是长期从事膝关节损害的职业，在日常生活中一定要注意好保护工作，需要佩戴好护膝。
2、不要剧烈性的运动：在日常生活中一定要避免剧烈性的运动，以免导致膝关节受到损伤，也会导致出现骨刺的增长。
3、减轻体重：如果自身体型出现明显的肥胖，有可能会增加膝关节的负担，也有可能会导致出现骨刺的增长。所以需要及时地减轻体重，将体重控制在正常的范围。
答 骨刺是一种慢性而且不容易治愈的疾病，一般来说对症的治疗，疼痛的情况就可以使用一些口服骨刺灵或者是骨刺片，同时再贴一些骨刺贴片，必要的时候可能需要进行手术的治疗。
答 骨刺也就是骨质增生症，是老年人很容易出现的一种疾病。骨刺生长的部位有很多，对于不同部位的骨刺临床上治疗上也有差别。对于脚上长骨刺的人来说，应该多注意休息，减少行
答 脚底长了是会导致脚跟压迫感，剧痛，走路的时候脚跟不敢用力，会有石头刻着或者针刺的感觉，是老年人比较常见的疾病，表面是看不出来，但是站立或者行走的时候叫不有压迫感
答 膝盖长骨刺现在我国的治疗方法分为西医治疗和中医治疗两种，两种方法都各自有自己的优势，同时也存在着一定的劣势，人们可以自己相比较之后来选择最适合自己的。膝盖长骨刺
答 骨刺其实也不是一种疾病，它只是一种骨头的退行性病变。一般来说，老人在上了年纪之后都会出现这样的情况而且这种疾病也和职业有一定的关系。如果有一些职业反复的需要用到
答 骨刺的病情，是一种发病比较缓慢的骨科疾病，该病的也是一种骨质疏松疾病的常规表现的，主要的发病人群一种半都是集中在老年人群中的，在后期治疗的时候应该注意是选择中药