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便秘肚子胀气拉不出可以通过饮食调理、运动改善、药物治疗等方法来做缓解。
1、饮食调理：在饮食上要多吃一些膳食纤维素含量比较丰富的食物，比如芹菜和油麦菜，能够达到加速胃肠道蠕动的效果。
2、运动改善：需要积极的参与体育锻炼，通过运动的方法能够达到加速肠道蠕动的效果，有助于改善便秘和肚子胀气。
3、药物治疗：可以在医生指导下通过口服麻疹润肠丸、乳果糖口服液、芦荟胶囊的药物治疗。
处理以上方法也可以通过中医理疗措施来做改善，需要根据个人的情况来选择合适的方法。
答 小腿肚子酸胀的原因有三点，一点是长期不运动突然运动量过大，导致肌肉处于紧张的状态引起的酸痛，二点是小腿不安综合征，是和腿部的血液供应不足引起的，是活动量太少了，
答 够坏才男人ゝ问#这段时间总感觉肚子里面有气，特别是吃完饭后，就感觉肚子特别胀，几个小时都没有好，这有什么解决的办法没有？大众养生网小编解答：肚子胀气一般都是因为
答 先森_俄耐沵问#最近这一段时间我的肚子比较胀，然后感觉里面有气还不出来，也不知道怎么办？也不知道是什么原因引起的，有没有什么好的方法能够改善一下呢？大众养生网小
答 敷衍怎麽演。问#老婆生完孩子以后就感觉自己的肚子里面有胀气，然后就老是说肚子不舒服，不知道应该怎么办了。产后肚子有胀气应该怎么办啊？大众养生网小编解答：产后肚子
答 过错又错过问#我昨天晚上喝了很多啤酒，喝完啤酒之后我就觉得肚子一直都是胀胀的，一直都消化不了，很难受，不知道要怎么办才好呢？大众养生网小编解答：如果是因为过量饮
答 一季、又一寂问#我最近肚子总是很胀，一按感觉里面全是气，这是怎么回事，气体怎么跑进肚子的，肚子都疼死了，我应该怎么办，需要怎么缓解？大众养生网小编解答：肚子不通