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桥本氏甲状腺炎甲减怎么日常护理

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桥本氏甲状腺炎甲减日常护理一般有清淡饮食、规律作息、运动等方法来进行护理,建议均衡营养,避免吃辛辣刺激食物。

1、清淡饮食:经常吃一些含碘量比较高的食物,如海带紫菜,可能会使症状加重出现怕冷喜热的现象,可以通过饮食来进行改善。

2、规律作息:长期熬夜会导致内分泌紊乱,从而促使甲状腺激素分泌异常,调整作息来进行缓解。

3、运动:的运动可以促进血液循环,加快新陈代谢,提高身体的抵抗力和免疫力,可以缓解局部不适症状。

除此之外,还要多吃一些少蛋白质维生素等比较高的食物来进行调理。

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