睡觉平躺腰疼怎么治疗
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疗法:
1.针灸疗法
主穴:肾俞、腰眼、委中、阿是穴、大肠俞。
配穴:寒湿痹阻者,加腰阳关;湿热阻滞者加大椎;脊柱正中疼痛加水沟;偏于腰外侧疼痛者加后溪;肾气亏虚者加志室、命门。
治疗后:寒湿痹阻、湿热阻滞、瘀血阻滞等均采用泻法,肾气亏虚则用补法。寒、肾阳虚加灸法,瘀血证在委中点刺放血。
2.皮肤针
选取腰肌疼痛部位,用梅花针叩刺出血,加拔火罐。用于寒湿痹阻、湿热阻滞及瘀血腰痛。
3.腰痛患者如能得到及时、正确的治疗,一般预后良好。而若失治误治,病延日久,痛久入络,气郁血阻于络脉,邪气益固,营血益虚,腰部筋肉骨节失荣,有可能发展成腰部强直、萎靡(痿病),瘫痪于床榻,则预后不良。
预防性护理
4.在日常生活中要注意保持正确的坐卧和行间体位,劳逸适度,不可用力负重,避免腰部跌扑闪挫。夏季忌坐卧湿地,当暑季湿热郁蒸时应避免夜间外出,贪冷喜凉。冒雨或身汗出后应换衣擦身,或者服用生姜红糖茶,以散风寒湿邪。
腰痛急性发作,应及时治疗,愈后要注意休息和调养,以巩固疗效。
5.慢性腰痛除药物治疗外,注意腰部保暖,或加用腰托固护,避免腰部损伤。防止劳欲过多,防止感外邪,常活动腰部,或进行腰部自我按摩。做一些腰痛的康复工作,比如打太极拳等医疗体育活动。
