适合颈椎病的运动有哪些
适合颈椎病的运动主要有小燕飞、打羽毛球、跑步等。
1.小燕飞:小燕飞行在锻炼的过程当中,需要俯卧在地板上面,有利于颈椎肌肉得到锻炼,一般比较适合颈椎病人。
2.打羽毛球:通常情况下对于颈椎病人群可以通过适当的打羽毛球,可以让颈椎得到锻炼,有利于颈椎肌肉稳定性。
3.跑步:适合颈椎病的运动,也可以通过积极参加跑步,在跑步的过程当中,有利于促进颈椎血液供应。
除上述运动方法之外,也可以通过放风筝、游泳等方式运动。
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