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饭后嗜睡症应该养成良好的生活习惯、适当运动锻炼等。
1、养成良好生活习惯：饭后嗜睡症通常是不良的生活习惯所引发的，所以需要调整生活习惯，日常要注意饮食合理搭配，尽量避免暴饮暴食，还要避免吃一些辛辣和刺激性的食物，可以适当吃些新鲜的蔬菜和水果。
2、适当运动锻炼：在饭后可以到户外散步，业余时间还可以进行运动锻炼，比如跑步和骑单车等，有助于加快肠胃蠕动，促进消化吸收，另外还可以增强体质。
除了以上几种方法，还需要调整情绪，避免处于紧张以及焦虑的状态。
答 新生儿一般比较脆弱，很多系统还没有完全发育好，所以睡眠时间一般比较长，一天中需要的睡眠时间大概在15个小时以上。如果在这个范围内，就是正常的。有时，新生儿在某些
答 日常生活容易疲劳嗜睡，就要注意了，这是严重的亚健康状态。这是肌体肝脏功能下降的表现，这时候就要补充维生素b族来对肝脏进行保护了。维生素b能够提高肝脏的转化能力，
答 りōū算個what啊问#我的母亲今年已经有60多岁了，最近发现他非常喜欢睡觉，尤其是中午的时候一定要睡觉才会有精神，老年人爱睡觉怎么回事？大众养生网小编解答：老
答 新生儿的睡眠时间本来就是比较长的，他们在睡眠中快速成长的。一般情况下宝宝越小，睡眠时间越长，三个月的宝宝会睡16个小时左右的，然后随着慢慢长大，慢慢的减少睡眠时
答 特别能睡觉这有可能是由于身体过度的劳累导致的，因此建议日常是要注意多休息的，平时要注意保持良好的身体素质，要通过运动以及饮食的良好搭配来提高身体素质，保持精力的
答 总是想睡觉，可能是以下几个原因造成的一，夏季天气炎热，中午的时候，就会使人犯困，全是乏力，从而出现老是想要睡觉的感觉。二，经常熬夜，睡眠得不到保证。经常睡眠不足