头皮经常发麻的自我按摩
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头皮经常发麻可以自我按摩风池穴、太阳穴、合谷穴等。建议合理饮食，作息规律，避免吃辛辣刺激等食物。
1、风池穴：由于睡眠质量下降所引起的头部不适，通过按摩此穴位能够改善眩晕、头皮发麻等表现。
2、太阳穴：长期的精神紧张所引起的头皮发麻。可使用双手拇指分别按摩头部两侧的太阳穴，通过按摩能够缓解焦虑及烦躁的情绪，同时减轻头部发麻、身体疲劳等表现。
3、合谷穴：如果是由于精神压力大，睡眠不足所引起的头部不适。通常使用大拇指卡到虎口部位取穴，再进行适当按摩可在一定程度上改善麻木不适感。
除此之外，也可以对内关穴等穴位进行按摩，但要控制好按摩时的力度，避免用力过大。
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