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睡眠浅易醒首先要注意放松心情、改善生活习惯、口服药物等治疗。
1、放松心情：长时间处在浅睡眠的状态，可能是压力过大所引起的，要注意多听一些轻缓的音乐调理。
2、改善生活习惯：在生活当中要注意作息，有规律尽量不要长时间熬夜，避免导致睡眠质量受到严重的影响。
3、口服药物：长时间睡眠质量比较差，可能是神经衰弱，在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B片等药物治疗。
除了以上治疗方式以外，也可以选择针灸治疗。
答 手脚乱动说明身体没有进入深度睡眠状态，很容易出现被惊醒的情况，因为婴儿在母体的时候都处于温暖的羊水中，所以觉得比较安全，也是一种习惯，出生后会有突然离开羊水的情
答 婴儿睡觉不踏实一会儿醒过来的原因可能是婴儿缺钙，也可能是睡觉环境不安静，也不排除婴儿没有吃饱的原因，找出原因，可以在医生的指导下给婴儿补钙。随我母乳喂养宝宝，宝
答 睡不踏实在日常生活中较为普遍，不同人群、年龄睡眠不踏实的原因通常有不同的特点。如果是中年女性睡觉不踏实，可能与神经衰弱、植物神经紊乱、外部环境刺激、身体疾病影响
答 睡觉不踏实说明自己的大脑神经处于紧张状态，所以前程的脑皮层仍有一定的意识，那么在睡眠中就不能及时进入深度睡眠，或者是由于大脑出现问题导致大脑不能及时停止活动，脑
答 宝宝鼻塞如果严重，或者说过了两天还是这样，建议尽快去医院检查，接受专业的治疗。宝宝睡不踏实，喂宝宝母乳的时候可以再喂一些蜂蜜水，白开水盖好被子，可以通过给宝宝唱
答 晚上睡不着觉可能是由于个人生理压力过大造成的，所以平时不要有太大的心理压力，日常生活中可以多去户外进行一些活动，可以缓解自己紧张的情绪，缓解自己的紧张情绪，还可