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此糖水有益脏腑，既清热祛湿，老少皆宜。此糖水无论热吃、冷食均适宜，可根据自己的喜好调节。
原料：沙参，玉竹，薏米，灯芯草，莲子，麦米，百合，淮山，腐竹
佐料：冰糖
措施：
1.将沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、灯心草、枸杞洗净，沥乾后切成4厘米长的段。
2.锅内加水，煮开后加入清洗过的材料，大火煮15分钟，再改为小火煮。
3.30分钟后，加入冰糖，继续熬煮30分钟。
厨师小贴士：
1.用料丰富的北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、枸杞这些食材都可以在药店购买。
2.在糖水煮好之后，把灯芯草捞出来。
答 冰糖和梨都属于寒凉的食物，我们一般都爱用冰糖和梨熬水，用来清热解毒、润肺去燥。如果在月经期间喝大量的不太热的冰糖梨水，会造成血瘀、痛经的，所以明显是寒性体质的人
答 用生命弹奏问#你好，我只知道红糖姜水有很多好处，产妇产后喝促进子宫恢复和排恶露，身体比较寒的多喝可以暖身体，生姜又可以加速身体的循环代谢功能，但是有什么副作用吗
答 罪当斩立问#不少女性都喜欢喝姜糖水，不管是来月经的时候还是平时娱乐的时候，虽然他们知道喝姜糖水对身体有好处，但是很少有人可以说出来喝姜糖水有什么具体的好处，说实
答 残阳照、墨痕问#上次无意中在街上吃完饭后，路边有一家卖姜枣红糖水的，女朋友硬拉住我去买给她。结果她说姜枣红糖水的味道很不错，不知道姜枣红糖水有什么功效？大众养生
答 喝红糖水对催促月经没有很大的作用，因为红糖水中含有的微量元素只能起到益气养血的作用，而且还能起到调理月经和痛经的作用，所以平时可以通过喝红糖水来帮助调理女性的身
答 相約、奈何橋问#您好，我是一名女性，今年28岁，我有一点体寒的现象，经过一个朋友的介绍让我喝一点红糖姜水喝，请问红糖姜水有什么功效，晚上也可以喝吗？大众养生网小