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拉腿部韧带之前一定要先热身，利用小跑、跳跃等动作使腿部肌肉处在备战状态，拉筋的效果也能有所提高。同时在拉韧带时，应避免暂停呼吸，可以缓慢及深呼吸，如果暂停呼吸，可能会使负氧增加，进而导致动作不协调，使腿部神经受到损伤。
如果在拉腿部韧带时出现疼痛的现象，应及时停止动作，并采取热敷的方式进行缓解疼痛。如果症状没有好转，也可以在医生的指导下使用营养神经的药物进行治疗，以免对腿部神经造成损伤，不利于身体健康。
答 考虑是由于冬季天气过于寒冷引起的血瘀现象，如果没有明显的疼痛或是不适则不需要采取特殊的治疗措，只需要注意腿部保暖即可。你可以试着每天晚上睡觉前用偏烫的热水泡脚，
答 长期的饮食不好，对肾脏也是会造成很大的负担的，尤其是后期是会出现一些肾脏不好的情况发生的。现在就是腿部出现了一些肿胀的表现的话，就是因为肾脏的排毒和排水的功能出
答 没什么好说问#我最近总是会觉得腿部有一丝丝的抽筋的感觉，然后按压的时候也有点疼痛的感觉，后来去一个中医那边看了一下才知道是经络不通，要怎么办呢？大众养生网小编解
答 腿部肌肉跳动可能是由于身体过度疲乏或经过剧烈运动之后而引发的，如果在有充分休息之后仍然没有缓解趋势，就要考虑是否是由于缺乏钙质等微量匀速、电解质紊乱等因素引发的
答 如果腿部血液循环不好，那么平常就会表现为手脚冰凉，而且会比较容易发麻，说脚底有针扎一样的感觉，就是因为血液循环不好引起的，所以在这个时候，一定要加强腿部血液循环
答 应该是外部感染或过敏引起的湿疹。外部刺激、环境变化、心理情绪变化、饮食习惯变化等都容易导致湿疹的发生。湿疹容易反复，最好到正规的大型专科医院去治疗，只有免疫脱敏