黄昏焦虑症治疗方法
黄昏焦虑症建议通过音乐治疗、指压治疗、睡眠治疗等方法缓解。可根据不同的病因,积极配合医生治疗。
1、音乐治疗:音乐对神经有一定的安抚作用,可以在黄昏时放一些舒缓的音乐帮助改善。
2、指压治疗:建议请教职业指压医生进行指压治疗,按压穴位,可帮助镇静肌体和平静思维,从而缓解不适。
3、睡眠治疗:进入黄昏前帮助进入睡眠,在睡梦中度过黄昏,帮助模糊掉黄昏对其带来的影响,使其远离黄昏焦虑症。
另外,还可以选择转移注意力或者安抚情绪,帮助缓解症状。
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