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秋季减肥计划安排最合理的方法是运动、控制主食、多喝水。
1、运动：在平时生活中应该多进行户外活动，止痒可以燃烧体内的脂肪，统治也可以防止脂肪的堆积，对于减肥有一定的帮助。
2、控制主食：在平时生活中应该适当的减少主食的摄入量，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，以免增加身体的负荷，甚至还会出现肥胖。
3、多喝水：在平时生活中应该多喝一些温开水，能够补充身体当中所需要的一切水分。
在平时生活中也可以对腹部进行适当的按摩，这样可以加快肠道蠕动，将体内毒素垃圾更快排出。
答 不爱才暧昧#问#最近两天咳嗽，而且口吐白痰，突然想起家里还是老公上次从北京带回来的秋梨膏，据说对止咳有不错的效果，但是又苦于不知道该如何食用？所以想问问秋梨膏一
答 这和音太缠绵问#我之前一直都是在吃醋泡姜调理身体的，但是到了秋季以后，我的朋友都让我要少吃点姜，想问醋泡姜秋天是不能吃的吗？大众养生网小编解答：秋季的时候是不能
答 秋天是一个从炎夏向寒冬过渡的季节也是人体抵抗力比较弱的一个时候，所以在秋季的时候一定要多吃一些能够增强人体抵抗力免疫的食物，秋天的时候天气比较干燥，所以很多人都
答 良人归来问#马上夏天就要过去了，不久就迎来了秋季，秋天是身体干燥的季节，所以，女性身体易受伤害，作为女人，想要养生，那么该吃点什么呢？大众养生网小编解答：女性一
答 陌上花、落败问#天气逐渐转凉，马上就要到秋季了，秋季人的皮肤较为干燥，尤其是对于女性朋友，那么，秋季吃什么能够养生呢？大众养生网小编解答：首先，秋季养生既要营养
答 画船听雨眠～问#我今年34岁了，每逢到秋季的时候，我的鼻子总会出现不通气的现象，感觉呼吸非常困难，我想问一下秋天鼻子不通气怎么办呢？大众养生网小编解答：在秋季如