预防糖尿病的方法有哪些？
shanshan
预防糖尿病可以从饮食、运动、生活方式等方面控制。
1、饮食。想要预防糖尿病，在日常饮食当中应当尽量低糖、低脂、低盐，特别是低糖饮食，因为糖不是人体必需的成分，即便是在日常生活当中不吃糖也不会影响身体健康。
2、运动。预防糖尿病首先应当积极地参加体育运动，在日常生活当中每天可以做一个小时以上的有氧运动，如果体力不允许的话，也可以通过散步、打太极拳等方式运动。
3、生活方式。在日常生活当中应当保证睡眠，尽量不要熬夜，戒烟戒酒。可以每年进行基础的体检。
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