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恐惧症自我治疗可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗等。
1、转移注意力：恐惧症是由于受到外界环境的因素引起的焦虑不安或者恐惧紧张不安等症状，要转移注意力，可以通过运动或者听舒缓的音乐，能起到一定的缓解。
2、心理治疗：恐惧症可以找熟人或者家人聊天，对于病情的恢复也能起到一定改善。
3、药物治疗：恐惧症比较严重是会影响到正常的工作和生活，需要在医生指导下服用抗抑郁的药物治疗，比如劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。
除了以上三种治疗外，也可以去医院通过电刺激疗法缓解。
答 脸好红的原因，主要是因为脸上的血管过度的扩张，使脸上的血液猛然间增多造成的。而控制脸部血管和血液是交感神经，当你紧张的时候，交感神经就会比较的兴奋，就会导致脸红
答 好多人都有密集恐惧症的，尤其是在少年和青年时期，密集恐惧症是很严重的，但是完全没有必要担心或者是想办法解决，随着年龄的增长这种恐惧症就会慢慢的淡化，最后消失。有
答 赤面恐惧症如果不是很严重的话，一般是不需要进行特殊的治疗的，但是如果是很严重的话，就需要尽早的接受专业的治疗。赤面恐惧症是一种社交恐惧症以及强迫症等多种疾病发生
答 对于余光恐惧症的治疗是需要患者尽早到正规的医院进行检查的，因为余光恐惧症是一种心理方面的疾病，是需要及时的接受心理方面的辅导治疗的，余光恐惧症指的是人害怕自己余
答 正常人虽然在社交过程中也会出现紧张、恐惧，但是并不影响我们正常的生活，而对于社交恐惧症的患者来说这种心态会长期存在，从而将自己与人群孤立。对于社交恐惧症的患者来
答 对于高度密集恐惧症患者，应当采取药物和心理这两种方法进行综合治疗。药物上主要是以镇定调理神经的药物为主，因为大多数高度密集恐惧症患者，都有着神经失调的情况，这时