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一般情况下髌韧带损伤可能是由于没有做好热身准备，剧烈运动，外力作用扽原因引起的，建议在医生的指导下进行治疗。
1、没有做好热身准备
在进行运动前没有热身，导致关节活动受限，可能会引起局部出现损伤，建议在平时注意做好热身运动。
2、剧烈运动
可能是由于在平时生活中进行了剧烈运动，导致出现损伤，建议多注意休息。
3、外力作用
如果在活动过程中，对于外力的作用，对局部受到碰撞或者挤压，可能会引起损伤，建议对局部进行热敷，缓解症状。
此外除了这些原因，可能是由于高空下跌等意外导致的，建议及时就医治疗，避免耽误病情。
以上医疗信息内容仅供参考，如有必要请到线下就医
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